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A ejaculação precoce, uma das disfunções sexuais mais comuns, atinge aproximadamente 30% dos homens em algum momento da vida, segundo dados da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU). Essa condição pode prejudicar não apenas a autoestima do homem, mas também a qualidade de vida sexual de ambos os parceiros, tornando-se um desafio significativo para os relacionamentos.

Mas afinal, o que caracteriza a ejaculação precoce? É a incapacidade de controlar o reflexo ejaculatório por tempo suficiente para satisfazer ambos os parceiros durante a relação. Embora essa duração possa variar, a ejaculação que ocorre em menos de dois minutos após a penetração é geralmente considerada precoce.

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A condição pode ser temporária ou crônica, com causas que variam de fatores psicológicos, como ansiedade e depressão, a questões biológicas, como hipersensibilidade peniana e alterações nos neurotransmissores. Com a devida orientação médica, é possível identificar as causas subjacentes e adotar estratégias eficazes para contornar o problema.

Causas e Tratamentos

De acordo com especialistas, a ejaculação precoce pode ter múltiplas causas. Fatores psicológicos, como ansiedade, experiências sexuais traumáticas ou inadequadas, e até questões religiosas podem estar por trás da disfunção. Além disso, causas biológicas, como alterações nos níveis de neurotransmissores ou sensibilidade aumentada dos receptores nervosos, também podem influenciar o tempo de ejaculação.

7 Dicas para Controlar a Ejaculação Precoce

1. Compreenda as causas – Identificar os fatores que desencadeiam a ejaculação precoce, sejam eles psicológicos ou biológicos, é o primeiro passo para o tratamento adequado.
2. Pratique técnicas comportamentais – Métodos como o “parar-reiniciar” ou a técnica de compressão podem ajudar a prolongar o tempo de relação ao interromper o estímulo antes da ejaculação.
3. Use terapias tópicas – Cremes ou sprays dessensibilizantes são uma opção eficaz para retardar a ejaculação, aumentando a duração do ato sexual.
4. Considere medicamentos – Medicamentos como os inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS), inicialmente utilizados para depressão, têm se mostrado eficazes no controle da ejaculação precoce.
5. Melhore a qualidade da ereção – Tratamentos para disfunção erétil podem auxiliar no controle da ejaculação, proporcionando uma relação sexual mais longa e satisfatória.
6. Evite soluções caseiras – Técnicas de autoajuda, como o uso de preservativos duplos ou masturbação prévia, podem não ser eficazes a longo prazo. O acompanhamento médico é essencial.
7. Procure um especialista – O acompanhamento de um urologista é crucial para definir o melhor tratamento, seja com medicamentos, terapias comportamentais ou ambos.

Impacto no Relacionamento

A ejaculação precoce pode causar desconforto não apenas para o homem, mas também para seu parceiro ou parceira. O diálogo aberto e o apoio mútuo são fundamentais para enfrentar esse desafio. Além disso, buscar orientação profissional pode ser um passo importante para restaurar a confiança e o bem-estar na vida sexual do casal.

Com as orientações certas, é possível recuperar o controle sobre a ejaculação e melhorar significativamente a qualidade da vida sexual. Afinal, a busca por uma sexualidade mais plena e satisfatória é uma jornada que pode ser trilhada com o suporte adequado.

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